W obliczu rosnącej temperatury pomyśleliśmy, że warto podzielić się 8 naszymi najważniejszymi wskazówkami, jak zadbać o bezpieczeństwo swoje i swoich pracowników w czasie letniego upału.

1. Nawodnienie

Nie jest tajemnicą, że woda odgrywa ogromną rolę w codziennym funkcjonowaniu ludzkiego ciała, które w 60% składa się z wody. NHS zaleca wypijanie około 8 szklanek wody dziennie, jednak latem, podczas pracy na świeżym powietrzu i wzmożonej aktywności fizycznej, zaleca się picie większej ilości, aby uniknąć odwodnienia.

Objawy odwodnienia:

• Zwiększone pragnienie
• Suchość w ustach
• Zmęczony lub senny
• Zmniejszone wydalanie moczu
• Mocz ma małą objętość i jest bardziej żółtawy niż zwykle
• Bóle głowy
• Sucha skóra

Wysoki poziom odwodnienia może powodować zawroty głowy, gorączkę, dezorientację, a w cięższych przypadkach śpiączkę lub drgawki.

Upewnij się, że masz pod ręką butelkę wody przez cały dzień, pij ją regularnie i uzupełniaj, kiedy tylko możesz.

2. Przerwy

Od marca do października słońce świeci najmocniej między godziną 11:00 a 15:00. Jeśli to możliwe, zadbaj o przerwy obiadowe w tych godzinach, aby uniknąć pracy w najgorętszej porze dnia. Zrozumiałe jest, że nie będziesz w stanie zrobić sobie dodatkowych przerw, jednak podczas pracy w wysokich temperaturach organizm pracuje szybciej. Dlatego ważne jest, aby starać się robić częstsze i/lub dłuższe przerwy, aby to zrekompensować.

3. Cień

Gdy nadarzy się okazja, np. podczas przerw – usiądź w cieniu

To skuteczny i prosty sposób na ochłodzenie się. Jeśli zauważysz zacienione miejsce na terenie budowy, poproś kolegów o zmianę pozycji, aby każdy z was mógł w pewnym momencie dnia odczuć korzyści płynące z tego zabiegu.

4. Nie zdejmuj bluzki

Ile razy przechodziłeś obok placu budowy w upalny dzień i widziałeś większość pracowników bez koszulek? Prawdopodobnie często, ponieważ zdejmowanie warstw odzieży to jedna z największych pokus w upale. Niestety, to właśnie tego powinieneś unikać, próbując zachować chłód.

Materiał koszulki działa jak skuteczna bariera między skórą a szkodliwym promieniowaniem słonecznym, dlatego jej zdjęcie może skutkować oparzeniami słonecznymi, łuszczeniem się skóry i udarem słonecznym. Oprzyj się pokusie i zostań w koszulce!

5. Noś kapelusz

Jeśli nie musisz nosić kasku podczas pracy na zewnątrz, upewnij się, że chronisz nie tylko głowę, ale także kark, twarz i uszy przed słońcem za pomocą innego środka ochrony indywidualnej lub odzieży. Możesz to osiągnąć, nosząc czapkę z dłuższym daszkiem, a nawet pelerynę chroniącą kark . Noszenie kapelusza z szerokim rondem na zewnątrz to również doskonały sposób na ochronę głowy, oczu i skóry przed promieniowaniem ultrafioletowym.

6. Krem przeciwsłoneczny

Każdy potrzebuje kremu z filtrem przeciwsłonecznym, aby chronić skórę przed szkodliwym promieniowaniem UV, zmniejszyć ryzyko poparzenia słonecznego, udaru słonecznego i zapobiec rakowi skóry lub czerniakowi złośliwemu.

Zasady i korzyści stosowania kremu z filtrem przeciwsłonecznym:

• Stosować co 2 godziny
• Stosuj wysoki filtr przeciwsłoneczny, co najmniej 15 SPF
• Zapobiega przedwczesnemu starzeniu się
• Zmniejsza ryzyko raka skóry
• Zapobiega poparzeniom słonecznym

Do 80% promieni UV może przenikać przez chmury. Dlatego nawet jeśli siedzisz w cieniu lub dzień jest pochmurny – stosuj go regularnie.

7. Okulary ochronne przydymione

Do negatywnych skutków oddziaływania słońca na oczy zalicza się zaćmę, czyli zmętnienie soczewki oka powodujące niewyraźne widzenie.

Aby uniknąć uszkodzenia oczu na skutek dłuższego okresu użytkowania, należy nosić okulary ochronne z przydymionym wykończeniem , które są kompatybilne ze stosowanym przez Ciebie sprzętem ochrony indywidualnej .

8. Akcesoria chłodzące

Dostępnych jest wiele akcesoriów do środków ochrony indywidualnej, które pomogą Ci się ochłodzić w upały. Oferujemy opaskę chłodzącą , która jest kompatybilna z naszą serią kasków ochronnych Evolution® .

Opaska chłodząca EVO® Cooling Sweatband do hełmów ochronnych Evolution® jest wykonana z materiału HyperKewl™ PLUS, który zapewnia chłodzenie parowe. To unikalna tkanina, która pochłania i powoli uwalnia wodę poprzez parowanie, chroniąc użytkownika przed stresem cieplnym do 10 godzin.

Na koniec spróbuj zastosować tych 8 kroków w praktyce, pracując na zewnątrz, aby zapewnić sobie bezpieczeństwo na słońcu!

Źródła: HSE – Skóra w pracy , NHS Choices – Woda, napoje i Twoje zdrowie

Jeśli potrzebujesz dalszej pomocy, skontaktuj się z naszym zespołem pomocy technicznej, pisząc na adres e-mail: technical@jspsafety.com lub skontaktuj się z nami przez WhatsApp .