Con el aumento de la temperatura, pensamos que sería beneficioso compartir 8 de nuestros mejores consejos para mantenerlo a usted y a su fuerza laboral seguros bajo el sol del verano.

1. Hidratación

No es ningún secreto que el agua desempeña un papel fundamental en el funcionamiento diario del cuerpo humano, ya que el 60 % del cuerpo está compuesto de agua. El Servicio Nacional de Salud (NHS) recomienda beber unos 8 vasos de agua al día; sin embargo, al trabajar al aire libre con mayor actividad física durante el verano, se recomienda aumentar la cantidad para evitar la deshidratación.

Signos de deshidratación:

• Aumento de la sed
• Boca seca
• Cansado o somnoliento
• Disminución de la producción de orina
• La orina es de bajo volumen y más amarillenta de lo normal.
• Dolores de cabeza
• Piel seca

Los niveles altos de deshidratación pueden provocar mareos, fiebre, confusión y, en casos graves, coma o convulsiones.

Asegúrate de tener una botella de agua a mano durante todo el día, bebiendo constantemente y rellenándola cuando puedas.

2. Descansos

De marzo a octubre, el sol alcanza su máximo esplendor entre las 11:00 y las 15:00. Si puede, asegúrese de programar descansos para almorzar en estas horas para evitar trabajar durante las horas más calurosas del día. Es comprensible que no pueda tomar descansos adicionales; sin embargo, al trabajar con altas temperaturas, el cuerpo se esfuerza a mayor velocidad. Por lo tanto, es importante intentar tomar descansos más frecuentes o más largos para compensar esto.

3. Sombra

Cuando se presente la oportunidad, como en los descansos, siéntese a la sombra.

Esta es una forma eficaz y sencilla de refrescarse. Si además encuentras un lugar con sombra en el lugar, quizás puedas pedir a tus compañeros que alternen sus posiciones para que cada uno pueda disfrutar de ello en algún momento del día.

4. Mantén la parte superior puesta

¿Cuántas veces has pasado por una obra en un día caluroso y has visto a la mayoría de los empleados sin camisa? Probablemente con frecuencia, ya que quitarse capas es una de las mayores tentaciones cuando hace calor. Desafortunadamente, esto es algo que deberías evitar si intentas mantenerte fresco.

El material de tu camiseta actúa como una barrera útil entre tu piel y los rayos dañinos del sol, por lo que quitártela puede causarte quemaduras, descamación e insolación. ¡Resiste la tentación y no te la quites!

5. Use un sombrero

Si no es obligatorio usar casco al trabajar al aire libre, asegúrese de protegerse del sol no solo la cabeza, sino también la nuca, la cara y las orejas con otro tipo de EPI o ropa. Esto puede lograrse usando una gorra con visera más larga o incluso una capa para el cuello . Usar un sombrero de ala ancha al aire libre también es una excelente manera de proteger la cabeza, los ojos y la piel de los rayos ultravioleta del sol.

6. Protector solar

Todo el mundo necesita protección solar para proteger su piel de los dañinos rayos UV, reducir el riesgo de quemaduras solares, insolación y prevenir el cáncer de piel o el melanoma maligno.

Reglas y beneficios del protector solar:

• Aplicar cada 2 horas
• Use un factor alto de al menos 15 FPS
• Previene el envejecimiento prematuro
• Reduce los riesgos de cáncer de piel
• Previene las quemaduras solares

Hasta el 80 % de los rayos UV del sol pueden atravesar las nubes. Así que, incluso si estás a la sombra o el día se nubla, sigue aplicándolo con frecuencia.

7. Gafas de seguridad ahumadas

Algunos de los efectos del sol en los ojos incluyen cataratas, una opacidad del cristalino del ojo que puede nublar la visión.

Asegúrese de usar gafas de seguridad ahumadas que sean compatibles con su EPP , para evitar cualquier daño a sus ojos durante un período de tiempo prolongado.

8. Accesorios de refrigeración

Disponemos de numerosos accesorios de EPI para refrescarte en climas cálidos. Ofrecemos una banda transpirable refrescante compatible con nuestra gama de cascos de seguridad Evolution® .

La banda de sudor refrescante EVO® para cascos de seguridad Evolution® está fabricada con el material de enfriamiento evaporativo HyperKewl™ PLUS. Un tejido único que absorbe y libera lentamente el agua por evaporación, protegiendo al usuario del estrés térmico hasta por 10 horas.

Para concluir, ¡intenta poner en práctica estos 8 pasos cuando trabajes al aire libre para mantenerte seguro del sol!

Fuentes: HSE – La piel en el trabajo , NHS Choices – Agua, bebidas y tu salud

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